本日のお弁当

こんばんわ



今日は今からバレーボールの試合、

日本×ロシアを見に行きますっ


すごーく楽しみ



100km超えのアタックとかを見れるんですもん


絶対エキサイトな試合だと思います




さて、本日のお弁当です







おかず からあげ 野菜の中華風いため きゅうりの醤油浅漬け


揚げない唐揚げですが、

オーブンで簡単♪揚げないヘルシーから揚げ


このレシピを参考にしました

220度くらいに暖めたオーブンに、

唐揚げ粉を充分しみこませた鶏肉を入れ、

20-30分焼くだけなんです



詳しいレシピは是非リンクからご覧くださいね


オーブンで焼くと、油で揚げるよりヘルシーなんですって

味も少し軽い感じで、唐揚げ好きの大人にとっては(笑)

胃もたれしないのでありがたい感じ



しかも掃除も楽だし、すごいアイディアですよね



浅漬けは、いつも夜寝る前に漬けておいて、

朝、お弁当に入れています。

ちょうどよく使ってくれるんですよ