酵素断食や、運動を経てプチダイエットしていた私
1.5キロ減っていたらいいな~とおもっていたのだけど、みごと1.3キロ減っていました
一キロ落とすなんて簡単よっ って思っている方すみません。
私、そんなに簡単ではないのです・・
お肌もつるピカになったし、むくみも取れて、デトックス出来たことにも満足
あと500g落としてみたいな～とも思いつつ・・・
ところで、皆さんはいつ体重計に乗っていますか?
普通は朝の起きがけに乗るのですか?
私は、なんといつも夕ご飯食べた後でお風呂に入った後に乗っています(笑)
私の中ではそれは普通なので、記録するにはいいのですが、
お友達と体重言い合う時、そういえば私って一日の最大重量の重さを伝えていたのかなあ?
なんて思ってしまいました。
今度ジムで体内筋肉量とかしっかり測ってもらおう
また報告します
自分は起きたらすぐ計ってるよ(^_^)
ReplyDelete>shart1さん
ReplyDeleteやっぱりそういう人多いのですかね朝の方がニュートラルで正しそうです。
体重を測るのは、
ReplyDelete『寝る前』&『起きた後』
の2回ですよ。
特に、『起きた後』は、忘れちゃいけません。
おしっこしちゃってもいいんですよ。
忘れず測る!
どちらも、まっぱで測ってください。
家族でも、まっぱは「何?」って言われるから、パンツ一丁は許す。
これを毎日、折れ線グラフにするんですよ。
ぽっちゃりの人なら、絶対痩せます!!
痩せている人は、現状維持で。。
>たかちゃんさん
ReplyDelete丁寧な説明ありがとうございます!
マッパですね。問題ありません(笑)
朝と夜の折れ線かぁ。
意識することがダイエットになる感じですか?
今日から早速習慣にしてみます。
また折れ線ダイエットの結果も載せますね