本当は今日から断食道場だったんだけど。。。やっぱり行かないことにしました!
なんか、実はココ2.3日家でプチ断食してて、うまくいきそうで
もう少し家で試したくなったんです
断食っていっても絶食ではないので、ご飯食べますよ。
ただ量がすくないのと、お肉とかは食べないです。
体が軽くなって結構きもちい。
で、運動は有酸素運動を長くやる。
お肌も2-3歳若返るから、おすすめー!
あと、味覚がリセットできるから、ご飯食べただけで、おいしーーー!!ってなる。
味に敏感になるから、薄味でも満足できるようになるよ
みんなもやればいいのになあ
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