★人の慣れに関して★　BOOK:　The upside of irrationality

最近読んでいる本

すごくおすすめです。

学術的な表現使ってないから英語だけど読みやすいですよ

人間行動学に興味があって、そこそこ英語が分かる人にはおすすめ

ところで、今日読んだ章で納得した部分があったので、メモ

人って適応能力が思っている以上にあるらしい。

適応能力っていうのはここでは慣れのことなんだけど、

やりたくない仕事、勉強、掃除。。やりたくないけどやらなきゃいけないことってありますよね。

そういう事をやっているとき、誰もが「ここまでやったら休憩して、後で続けよう」とか

思うし、なるべく早くに終わりにしたいし、休憩したい

逆に、楽しい事、おいしいものを食べている時、等々楽しくてたまらない時は

とにかく続けていたい

やめたくない。

普通人はそんな風にして、行動しているとおもうんだけど、

人の慣れ(適応能力)に沿って考えると本当は正反対に動いたほうが効果的らしい。

本当はやりたくない事をしている時こそ、本当は休憩など入れずに一気にやりきったほうがいいそうです。

やりたくないことでも続けることで、その状況に「慣れ」てやりたくないという気持ちが前よりも薄まるんだって。

逆に休憩とかインターバル入れると、「慣れ」がリセットされて苦痛がゼロから始まる。

楽しいこととかにも同じことが言えて、楽しいからって続けていると慣れてしまい前より楽しくなくなる。

だから、楽しいことをしている時こそ、休憩を入れたりすることが「慣れ」をふせぐことができて、より楽しいことを楽しむことができる。

例えば好きなおやつは分けて食べたり、欲しいものは一気に買わずに一つずつ時間を置いて買ったり。。

感覚的には分かっていたことでも、文字で見ると新鮮だなあ