気の払い方について

私は割とスピリチュアル人間なのだけど

人に会ったりした時や、人ごみで気持ちがとっても疲れてしまう事が多いです。。

重たい悩みとか、愚痴とか相談されて、相手はすっきりしているのに

受け取った自分がほとほと疲れてしまう事も多い・・・

疲れてしまった時の対処方法・疲れないようにいるための方法をネットいくつか拾い読みし

たので、覚書き＋みなさまにシェアできたらと思います。

パワーストーンとか、神社にいくとか、気功・瞑想色々気を清める方法はありますが

一番シンプルで大事な事は、　自分が根本的に強くなること　だそうです。

基本中の基本なのだけど、まずは自分が強くならないと

いくら浄化しに行っても解決にならないそうで

今、ヨガとか瞑想とかありとあらゆることを試している方

それでもなんかうまくいかないと感じている方

まずは自分が強くなるように下記参考にしてみて下さい。

１．食生活・睡眠・運動を適切に整え身体の状態をよくする。

心と体は連動しているので、どちらもたくましくなることが有効なようです。

２．イメージで結界を張る。他人と自分を混同しない。

３．気を感じる感じるとビクビクしない。感じる自分に酔わない。

４．呼吸を深くする。

５．朝・夜と座禅を組む（自分を最適化できる。自分をデフラグ？笑）

６．疲れたときには、外気に触れるか、土のある場所にいく

７．植物に触れる（木の幹が一番良い）

８．自分が元気になれる人、気の良い人と関わる（ポジティブのパワーを共有できる）

９．ろくでもない友人知人には時間を割かない。

１０．     喜怒哀楽をはっきりしめす

１１．     笑顔を心がける。大きな声で明るく笑い飛ばす

１２．     行動するときに最初にありがとう　と意識する。

１３．     悪い気が寄ってきたら、自分の気迫で追い払う。

なんだか沢山書いちゃったけど、もっともっとキラキラオーラになりますように！

みなさんがもっとハッピーになりますように！