酵素での断食はじめるつもりです

酵素での断食ってすごくやりやすいと思うー。なぜなら、味が甘いから

とにかく続きそう。

でも断食のポイントは、回復食にあるからね。

断食した日数をかけてじょじょにご飯を普通に戻していくのが大切で、
これを怠ると、太る、、っていうよりも胃に負担かけちゃうから、具合悪くなる可能性高い!

私は今回、2日粗食にしていたから、1日断食(今日)して、明日明後日はしっかり補食で時間かけるつもりです。

あ、体重量ってなかった笑

目標体重には届くようにがんばるぅー