うっかり日焼け！ しみができちゃった時の対策

紫外線が強くなってくる季節になってきました。

今日は、うっかり日焼けの対策を教えたいと思います。

愛犬ぽぽちゃんです。太陽をたっぷり浴びながら楽しそうにお散歩するんですよ♡

● 日焼けしたお肌は乾燥しているのでしっかり保湿して下さい。

ヒリヒリしているお肌っていうのは、ヤケドとおなじ状態なので、

冷やしてあげて、保湿です。

お肌の刺激は最小に抑えたいので、ぬるめのシャワーですませます。

●ベータカロチン（にんじん・ほうれん草等）を沢山取ります。

紫外線により発生した活性酵素は細胞を傷つけます。その活性酵素を

抑えてくれているのがベータカロチンなので、ベータカロチンをとりましょう♡

●ビタミンCをたっぷり取ります。

紫外線予防としてもビタミンCは優秀ですが、シミ・くすみの予防と改善をしてくれます。

また、ニキビ・にきび跡の改善にも効果があるので、

日焼け後しばらくはビタミンを取ってあげるとお肌が元に戻っていきますよん。

 しみは、外側から改善していくより、

お肌の新陳代謝をよくしてきちんとターンオーバーさせてあげることが一番！

ターンオーバーが順調に行われると、メラニンも一緒に排出されるので、

しみ・くすみができにくいお肌になるし、できちゃったしみの改善にもなります。

男性も女性も気軽にできて、効果の高い日焼け対策なので、

是非是非今年の夏は頭の片隅にいれて置いてくださいね！